通常感冒可以适当运动。
感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，通常由病毒感染引起。适当运动是指进行适度的身体活动，不过度劳累。适当运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于身体更快地恢复。运动可以使身体产生热量，有助于缓解感冒引起的寒战等症状。其次，适当运动可以提高身体的免疫力。虽然感冒时身体的免疫系统已经在积极工作，但适度的运动可以刺激免疫系统，使其更有效地对抗病毒。此外，适当运动还可以缓解感冒带来的压力和焦虑，改善心情。但需要注意的是，感冒时的运动应该是适当的，不能过度劳累。如果进行剧烈运动，可能会使身体更加疲劳，加重感冒症状，甚至可能引发其他并发症。在感冒期间，应该选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。运动时间也不宜过长，一般控制在30分钟左右为宜。如果在运动过程中感到不适，应立即停止运动，并及时就医治疗。
如果出现感冒症状，应及时就医，按医嘱合理治疗。同时在感冒期间，除了适当运动外，还应该注意休息，多喝水，保持室内空气流通。饮食方面，应以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
