闻康健康

献血后可以喝一杯淡盐水来补充体液，或者是选择红糖水等缓解身体不适。
刚献完血，可以喝一杯淡盐水来补充丢失的体液，或者是喝一杯红糖水，起到益气养血、活血化瘀的效果，有利于缓解身体虚弱的情况。此时不能喝饮料，以免造成血液中的糖分过高，导致身体不适。还可以选择一些营养汤饮用，如鸡汤、骨头汤、鱼汤等，可补充能量，缓解头晕、乏力等献血后的不良反应。献血会失去一部分血，此时丢失了血液中的铁元素，所以献血后可以多吃一些含铁多的食物，如瘦肉、猪肝、红枣等。
献血后要注意休息，避免剧烈运动。