大姨妈通常是指月经，月经期间可以选择喝酸奶，但是不建议选择寒凉性质的酸奶，需要及时就医进行治疗。
酸奶在日常生活中是一种相当普遍的饮料，主要是通过牛奶的发酵过程制作而成，含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素。
月经通常会受到体内激素水平的影响，但酸奶并不会对激素水平产生影响，因此在月经期间饮用酸奶可以为身体提供必要的营养，同时不会影响月经的流量，也不会引发痛经。
如果酸奶是寒凉的，或者是刚从冰箱里取出的，刺激性会很强，可能会引发痛经，还可能导致胃肠道的刺激，如腹痛或腹泻，因此不建议喝寒凉的酸奶。
在月经期间，女性应当注意保持身体温暖，并在饮食上选择温和且易于消化的食品，避免摄入过于寒凉或辛辣的食物。月经期间要适当休息，防止身体受凉。女性还应该避免同房或坐浴，因为这可能会导致细菌进入妇科，如阴道炎或宫颈炎，因此保持外阴的清洁和卫生，并经常更换干净的卫生巾是非常重要的。
在月经期间，如果出现任何不适的迹象，建议尽快前往医院接受治疗。在妇科门诊中经常遇到一些女性，因自己平时对某些妇科疾病不重视或诊断不清而延误诊治的情况。
