干体力活是以肌肉和骨骼的活动为主，特点是需要运用肌肉力量、体力、体能等进行生产和生活活动，通常需要具备一定的体力、耐力和协调能力。干体力活有可能可以减肥，也有可能不可以减肥。
1、可以：日常进行干体力活，全身的肌肉、骨骼都处于消耗能量的状态，血液循环加速，新陈代谢旺盛，会消耗体内大量的热量，能有效促进脂肪代谢，有助于体重减轻，达到健康减肥的目的，但是要注意调整运动量，避免长时间干体力活。
2、不可以：如果患者在干体力活后，同时饮食量比较多，经常出现暴饮暴食的情况，经常吃一些高糖、高脂肪的食物，包括糖果、蛋糕、肥肉等，会对减肥的效果造成影响，无法瘦不下来。
平时的要注意劳逸结合，避免熬夜，避免内分泌紊乱，不宜过度节食，避免营养不良给身体带来危害。减肥是一个相对长期的过程，尽量养成良好的饮食习惯，保证人体必需的营养需求，进食低热量的食物，包括菠菜、魔芋等。日常保持积极乐观的心态，出现异常需要及时入院就诊。
