怀孕八个月宫缩频繁可能正常，也可能不正常，建议遵医嘱进行护理。
怀孕八个月已经进入孕期的晚期，此时孕妇的子宫平滑肌通常会变得更加敏感，容易产生假性宫缩。孕妇可能会感觉到腹部发硬，该症状可能在大约30秒后自然消退，并且没有规律。该现象是正常的，通常不会导致流产或早产的情况。如果此时宫缩频繁，还伴有阴道出血等表现，可能是先兆早产，属于异常的情况，需要前往医院接受B超、血常规等多种检查，并在医生的指导下接受保胎治疗。
在怀孕期间，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食，并且要遵医嘱定期进行产前检查，以明确自身及胎儿的情况。如果身体情况存在异常，应积极配合医生进行干预，切忌盲目采用偏方。
