20岁气短胸闷、总想深呼吸可能是由精神因素、缺乏运动、贫血、心肌炎、哮喘等原因引起，需要及时就医，遵医嘱处理。
1.精神因素：学习、生活压力大，情绪紧张、焦虑等可能导致气短胸闷。要保持良好的情绪，可通过与他人交流、参加娱乐活动等方式缓解压力。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，可能出现气短胸闷等症状。应适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等；可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等，增强体质。
3.贫血：贫血可导致身体缺氧，引起气短胸闷、总想深呼吸。需要在医生的指导下进行补血治疗，如服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等。
4.心肌炎：多由病毒感染引起，可出现心悸、气短、胸闷等症状。应卧床休息，避免劳累；在医生的指导下使用抗病毒药物，如利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊等，以及营养心肌的药物，如辅酶Q10胶囊、三磷酸腺苷二钠片、维生素C片等。
5.哮喘：接触过敏原等可诱发哮喘，导致气短胸闷、呼吸困难。要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；可在医生的指导下使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂（I）、孟鲁司特钠片等，控制哮喘发作。
平时要注意休息，避免过度劳累。保持室内空气流通，避免接触刺激性物质。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因并进行针对性治疗。
