气血不足引起的头晕头痛，通常可以通过饮食调理、头部按摩、中药调理、针刺、艾灸疗法等方式来改善。
1、饮食调理：为了缓解气血不足的状况，可以通过调整饮食习惯，选择富含营养的食品，例如红枣和桂圆。同时在治疗中注意饮食宜忌和情志调摄，以达到调和气血之目的。对于由轻度气血不足导致的头痛和头晕症状，这是适用的。
2、头部按摩：通过按摩特定的穴位，可以有效地促进血液循环，并有助于改善气血流动不顺畅的状况。同时可使人体经络疏通、脏腑功能平衡。对于由轻度气血不足导致的头晕和头痛，该方法具有一定的疗效。
3、中药调理：在中医师的专业指导下，采用四物汤、八珍汤等补气养血的中药配方，以减轻因气血不足导致的身体不适。这种方法特别适用于长时间有上述症状，并想要结合内部调节和外部治疗来解决问题的人群。
4、针刺：通过选择特定的穴位进行针刺，可以有效地调整体内的气血平衡，这一过程是在医生的指导下完成的。对于因气血流通不畅导致的头晕和目眩症状，该方法具有良好的治疗效果，并有助于增强身体素质，从而预防这类疾病的发生。
5、艾灸疗法：通过选择三阴交穴和足三里穴等穴位进行艾灸治疗，可以有效地温暖经络并驱散寒气。这种方法可以作为气血不足导致的头晕、乏力等症状的辅助治疗手段。
对于因气血不足导致的头晕和头痛症状，应当避免过度的劳累，并确保有足够的睡眠时间。如有不适，及时就医处理。