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小葱含钾量是多少

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

小葱含钾量通常是每100克小葱含钾约143毫克。
小葱富含钾,有助于维持正常的血压和心脏功能,每100克小葱中的钾元素含量约为143毫克。小葱富含挥发油,具有一定的刺激身体汗腺,可以起到发汗散热的作用,还能够健脾开胃,增进食欲。小葱还含有丰富的维生素A、维生素C、钙等,有舒张小血管、促进血液循环的作用。
小葱内含大蒜素,属于刺激性物质,食用后可能会产生过敏反应,对于过敏体质者应避免食用。吃小葱可能造成咽喉黏膜刺激,对于有皮肤疾病的患者,如果处于恢复期间或急性发作期间时,应避免食用,否则可能会加重不适症状。
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