得了新冠一般指感染新型冠状病毒。一般来说，感染新型冠状病毒不建议剧烈运动。具体分析如下：
新型冠状病毒的传染性极强，但现在大多数患者属于无症状感染，不会出现不良症状，部分患者体质较差，可能会出现发热、咳嗽甚至气促等不适症状。而无论患者属于无症状还是有症状，都不建议进行剧烈运动，以免对机体造成刺激，诱发或是加重患者的不适症状。患者可以适当进行散步、打太极等舒缓的运动。建议患者运动时注意佩戴口罩，同时也不可长时间进行运动。
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此外，患者感染新型冠状病毒后尽可能的居家隔离，如果出现严重不适症状，则建议患者及时前往就近医院就诊治疗。
