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孕妇可以喝筒骨海带汤吗

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

孕妇通常可以喝筒骨海带汤,但建议适量喝。
筒骨海带汤是一种富含营养的汤品,其中通常含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、钾、镁、胡萝卜素等营养物质,孕妇一般可以喝。通过喝筒骨海带汤摄入海带中富含的钾元素,有助于维持甲状腺的正常功能,同时补充其他营养元素,有利于增强自身体质,可在一定程度上起到预防出现疾病的作用。并且筒骨的钙含量较多,所以通常也有利于促进胎儿骨骼发育。
但是建议孕妇适量喝,以免喝得过多导致胃肠消化负担过重,引发胃胀、胃痛、腹痛等不适症状。长期如此还可能因脂肪摄入过多,引发肥胖。平时需注意饮食营养摄入均衡,注重清淡。
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