闻康健康

通常情况下，蛋白粉不能升血糖。
蛋白粉通常是由大豆蛋白提纯制成的，主要用于为人体补充蛋白质，一般不含糖，食用后不会升高血糖。但是，蛋白粉不能随意吃，如果过量食用蛋白粉，导致蛋白质在体内分解聚集，可能会导致免疫力低下，影响肝肾功能，甚至还有可能提高患癌症的风险。因此，如果要服用蛋白粉，应在医生的指导下严格控制用量，避免对人体健康造成损害。
如果要补充蛋白质，可以适当食用鱼肉、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉等富含蛋白质的食物，同时要注意营养均衡，适当吃新鲜的蔬菜和水果。