足贴可以贴涌泉穴、太溪穴、太冲穴等。也需要在生活中做好保暖工作，避免受到冷空气刺激。
足底穴位有多个，如果长时间行走或者是受到寒凉刺激，可能会伴随着局部乏力及疼痛。可以选择足贴穴位，能起到保健作用，促进血液循环，还能疏通经络，帮助经络不通能得到改善。贴在穴位之后能增强肾精，还能让人体精力充沛以及腰膝强健，也能缓解身体疲劳以及四肢疼痛表现。通过足贴还能帮助失眠症状改善，刺激经脉，缓解心肾不交。
平时在生活中睡觉前也可以选择热水泡脚，促进血液循环疏通经络，避免长时间行走或者是爬山会引起足部疲劳的表现，会对正常睡眠造成影响。
