夏天晚餐可以吃些清淡易消化的食物比较好，如绿豆粥、玉米糊、蔬菜面等。
1.绿豆粥：绿豆有清热解毒、降火消暑的功效，夏天温度较热，晚餐适量食用清淡的绿豆粥有助于减轻肠道负担，促进食物尽快消化吸收。
2.玉米糊：玉米糊的纤维素含量丰富，夏天因天气炎热，可能会导致食欲不振。适量食用玉米糊有助于促进肠道蠕动，使肠道排空速度增加，对于改善夏天食欲不振、消化不良等情况有较好效果。
3.蔬菜面：蔬菜面营养丰富，夏天晚餐适量食用蔬菜面对于保护肠道黏膜，减轻食物对肠道的刺激效果较好，有助于身体所需营养物质的充分吸收。
此外，夏季也可在晚餐时段吃些清淡的水果，如西瓜、哈密瓜等，注意不要一次性食用过多。若出现消化不良、食欲不振等情况，可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物以改善症状。
