一觉醒来就睡不着了可能和阴阳失衡、阴血不足、脏腑功能失调、情志因素、经络气血不畅等造成的，建议及时就医检查。
1.阴阳失衡：人体健康的状态是阴阳平衡。夜间属于阴盛阳衰之时，如果阳气不能顺利入阴，可能会导致夜间醒来后难以重新入睡。这可能与近期的生活习惯改变、情绪波动，或是身体内部阴阳失衡有关。
2.阴血不足：长时间熬夜、过度劳累或长期处于高压状态，可能导致阴血受损，不足以滋养心神，从而在夜间醒来后，由于心神得不到充分的滋养，难以再次进入深度睡眠。
3.脏腑功能失调：如肝气郁结、心脾两虚、痰热扰心、肺气不宣或肾水不足等，都可能影响到睡眠。比如肝经活跃的时间在深夜（子时至丑时），若肝血不足或肝气不舒，可能在这一时段醒来并难以入睡。
4.情志因素：情志不遂可导致肝气郁结，进一步影响睡眠质量。如忧虑、焦虑、愤怒等情绪波动，会干扰心神，可能影响睡眠。
5.经络气血不畅：人体十二经脉在一天中的不同时间有各自的活跃期，如果在相应经脉活跃的时间段出现问题，可能会导致醒来。
建议平时注意清淡饮食，养成规律的作息习惯。
