喝了酒头疼可以通过合理休息、按摩、适当喝水等方式快速缓解，必要时需要就医。
1、合理休息：
酒中含有的乙醇会干扰睡眠质量，进而可能会导致头疼，此时患者应该确保身体有充足的睡眠时间，有助于身体恢复和缓解头疼。
2、按摩：
患者出现头疼症状之后，可以对太阳穴部位进行按摩，有助于改善头部的血液循环，进而可以在一定程度上达到改善疼痛症状的目的。
3、适当喝水：
患者喝酒之后适当喝水可以补充体内流失的水分，避免脱水现象，而且可以促进乙醇的代谢排出，进而可以辅助改善头疼的症状。
4、就医：
如果头疼的症状比较严重，或是伴有其他不适症状，则应该根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并积极配合医生处理，以免导致不良后果。
需要注意的是，乙醇的刺激性比较强，可能会对身体造成严重刺激，因此应该尽可能避免喝酒，以免影响机体健康。
