闻康健康

吃叶黄素一般有效果。
叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，通常存在于人体的各个部位，比如眼睛、血管、皮肤、脑部等，在人眼中的含量较高，也是一种浓度比较高的抗氧化剂，能够有效过滤蓝光，减轻给眼底组织带来的损伤，达到保护视网膜的功效。补充叶黄素的药物常用的有叶黄素胶囊、蓝莓叶黄素酯片等，适合视疲劳的人群服用，但是需要在医生的指导下使用。含有叶黄素的食物较多主要存在于植物性食物中，包括羽衣甘蓝、菠菜等。