身体挺直时小腹像有筋绷住疼可能是肌肉痉挛、急性胸肋痛、腰椎间盘突出症等因素引起的，建议及时的进行针对性治疗。
1、肌肉痉挛：肌肉痉挛可能与剧烈活动、受凉等因素有关，表现为小腹有一根筋扯着痛。此时要注意休息，加强腹部保暖，可以用热毛巾热敷疼痛部位来缓解。
2、急性胸肋痛：急性胸肋痛多由于剧烈活动、突然姿势改变等因素引起的，通常表现为身体挺直后，小腹或左胸下肋痛，可通过按摩、热敷的方式来缓解。
3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者如果在身体挺直的时候，腰椎对椎间盘造成了挤压，也可能会出现小腹不适的症状。此时需要休息，可以通过理疗、热敷的方式缓解。
此外，也可能是强直性脊柱炎引起的，建议及时治疗。平时运动前要做好准备活动，以免身体不适。
