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如果是长效型，男性打避孕针能维持一年左右；如果是短效型，一般能维持1-2个月左右。具体分析如下：
避孕针是用于抑制男性下丘脑及腺垂体促性腺激素的分泌，继而抑制睾丸内雄激素的合成和精子生成的，一般分为长效型和短效型。如果是长效型，男性打避孕针一般能维持一年左右；如果是短效型，一般能维持1-2个月左右。建议男性在规定的时间内打避孕针，可以达到更好的避孕效果。
在日常生活中，男性还需避免熬夜，饮食清淡、营养，作息规律，可以促进身体健康。