闻康健康

通常情况下，小米是养胃的，具有健脾和胃、清热解渴等功效，具体分析如下：
小米味甘、性微寒，小米中富含维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有健脾和胃、清热解渴、和中益肾等功效。平时定期吃小米，可以补充身体所需的营养成分，缓解心神不宁、失眠多梦、腿脚无力等症状，还能起到安神助眠、健胃消食等作用。小米中的膳食纤维有利于人体吸收和消化，一般不会增加肠胃的负担，且小米熬粥冷却之后，上面会漂浮一层黏稠的物质，这层黏稠物质是粥油，在一定程度上可以保护胃黏膜，防止胃黏膜受到刺激。因此，小米是养胃的。