孕早期又饿又吃不下东西可能是由激素变化、早孕反应、精神心理因素、胃肠功能紊乱、维生素缺乏等原因引起的，建议及时就医，并遵医嘱处理。
1.激素变化：妊娠后体内激素水平大幅改变，如人绒毛膜促性腺激素水平升高，会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致孕妇出现恶心、呕吐等不适，虽感到饥饿却没有食欲。一般在孕早期较为常见，常伴有头晕、乏力等症状。可尝试少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、酸奶等。可在两餐适当加餐，保证营养摄入。
2.早孕反应：孕早期身体对妊娠的适应性反应，除了激素影响，还包括嗅觉和味觉的敏感性变化，一些平时能接受的食物气味可能会引起孕妇不适，导致吃不下东西。孕妇可能对某些气味特别敏感，如油烟味、腥味等。可尝试改变食物的烹饪方式，如清蒸、水煮，减少气味刺激。
3.精神心理因素：妊娠后孕妇可能因对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等，产生焦虑、紧张等情绪，此类情绪会影响胃肠功能，导致食欲不佳，孕妇可能会出现失眠、烦躁等表现。可通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
4.胃肠功能紊乱：孕期生活规律改变，如作息时间不规律、运动量减少等，可能导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、食欲不振等情况。可适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
5.维生素缺乏：尤其是维生素B1、B6等缺乏，可能影响神经系统和胃肠功能，导致孕妇出现食欲不振、乏力等症状。可补充复合维生素B片、维生素B1片等，多吃富含维生素的食物，如全麦面包、瘦肉、蔬菜等。
日常要注意规律作息，保证充足睡眠。饮食要多样化，尽量满足营养需求。避免接触刺激性气味和环境，定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。
