通常可采取维持合理体重、饮食调理、适量运动、药物调理、保持精神愉快等措施防止子宫内膜增厚。
1、维持合理体重：超重或肥胖的女性体内脂肪含量较高，脂肪中的芳香化酶可以将雄激素转化为雌激素，导致雌激素水平过高，从而引发子宫内膜增厚。因此，将体重维持在一个合理的范围内是预防子宫内膜增厚的重要措施。
2、饮食调理：保持饮食的均衡和多样性，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。减少含有雌、孕激素的食物摄入，如牛奶、豆腐、豆浆等，这些食物可能影响子宫内膜，使其增厚。
3、适量运动：适量的运动有助于调节内分泌，使其处于平衡状态，从而降低子宫内膜增厚的风险。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4、药物调理：如果患者患有可以影响子宫内膜的代谢性疾病，如多囊卵巢综合征等，应及时就医并遵医嘱进行治疗，以控制子宫内膜的增厚。避免长期使用含有雌激素的药物，如避孕药等，以免对子宫内膜产生不良影响。
5、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，放松心态，避免精神的长期紧张。保持心情愉快有助于调节内分泌，预防子宫内膜增厚。
注意避免寒冷刺激，尤其下身要少受凉，给小腹、腰部和双脚做好保暖。
