胚胎质量不好，原因通常来自夫妻双方。胚胎的形成源于精子与卵子的结合，任何一方的生殖细胞出现问题，或者受孕前后的环境因素不佳，都可能影响胚胎质量，了解这些因素能为备孕夫妻提供科学指引，增加孕育健康宝宝的概率。
胚胎质量，指的是胚胎发育潜能、细胞完整性等综合特质，直接关系到胚胎能否正常着床、持续发育。从男方因素来看，精子的质量极为重要。若男性长期吸烟、酗酒，尼古丁、酒精等有害物质会损害精子DNA，导致精子畸形率升高、活力下降，使受精后的胚胎易出现基因缺陷。精索静脉曲张也是常见原因，可造成睾丸局部温度升高、血液循环不畅，影响精子生成与成熟，进而连累胚胎质量。女方因素同样不容忽视，年龄是关键因素之一，随着年龄增长，女性卵巢储备功能减退，卵子质量下滑，染色体异常概率增加，容易产生质量欠佳的胚胎。此外，内分泌失调，如多囊卵巢综合征引发的激素紊乱，会干扰卵子发育、排卵过程，使卵子在未达最佳状态下受精。再者，一些不良生活习惯，像长期熬夜、过度节食减肥，会扰乱女性内分泌，对卵子质量造成负面影响。除了夫妻自身因素，外界环境也有干扰，如长期接触放射线、化学毒物，受孕前后感染风疹病毒等病原体，都可能侵袭生殖细胞，破坏胚胎的正常发育进程。
若关注胚胎质量，需留意以下事项。夫妻双方备孕前应戒烟戒酒，至少提前3-6个月开始调整生活方式。女性要避免高龄生育，如有生育计划尽量在35岁前完成。保持规律作息，每晚保证7-8小时睡眠，饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬果。男性避免久坐、蒸桑拿，防止睾丸局部过热。备孕期间，夫妻双方都要尽量远离放射线、化学污染环境，避免感染疾病。若经历多次胚胎质量不佳导致的流产等情况，务必及时就医，向医生详细描述既往生育史、生活习惯等，遵医嘱进行染色体检查、内分泌检测等，以便明确病因，采取恰当措施，切不可自行盲目判断或延误病情。
