脸部受到撞击肿了的处理办法包括冷敷消肿、热敷化瘀、药物缓解、调整饮食、注意休息。
1、冷敷消肿：在撞击后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，一日多次，能收缩血管，减轻肿胀与疼痛，注意避免冻伤皮肤，可包裹毛巾后再接触皮肤。
2、热敷化瘀：72小时后，换成热敷，用温热毛巾或热水袋敷，促进血液循环，利于淤血消散，温度控制适宜，防止烫伤，每次15-20分钟，一日3-4次。
3、药物缓解：可口服三七伤药片、跌打丸按说明书服用，起到活血化瘀作用，帮助减轻肿胀，用药期间观察有无不适，若有异常及时就医。
4、调整饮食：少吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，多吃富含维生素的果蔬，如橙子、菠菜等，利于组织修复，促进肿胀消退，保持饮食均衡。
5、注意休息：保证充足睡眠，避免劳累，减少脸部活动，让受伤部位充分休息，利于恢复，不要剧烈运动，防止加重肿胀情况。
若脸部肿胀持续不消退、疼痛加剧，或出现头晕、恶心等异常症状，应及时就医，进行详细检查，避免延误病情。
