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孕晚期吃那些蔬菜可以控尿糖

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

通常情况下,孕晚期吃西葫芦、芹菜、洋葱等蔬菜,可以起到一定的控尿糖作用,具体分析如下:
1.西葫芦:西葫芦的含糖量相对较低,而碳水化合物、粗纤维等物质相对较多,可以加快孕晚期女性的新陈代谢,促进肠胃的蠕动,加速食物残渣的排出,从而起到控制尿糖的作用。
2.芹菜:芹菜中的含糖量也比较低,而且还含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、磷元素等物质,吃芹菜也可以起到润肠通便的作用,降低孕晚期女性对食物中糖分的吸收,达到控尿糖的作用。
3.洋葱:洋葱中含有一种与胰岛素结构相似的物质,能在一定程度上起到抑制血糖的作用,从而降低孕晚期女性的尿糖。不过,洋葱存在一定的刺激性,建议孕晚期的女性不要吃得过多。
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