怀孕第一个月是否能运动，需要根据孕妇的身体情况来判断。如果孕妇身体素质较差，一般不能运动；如果孕妇身体素质较好，一般能运动，但要避免进行剧烈运动或长时间运动。
怀孕第一个月胎儿刚刚着床，胚胎的状况并不稳定，因此孕妇能否运动需要根据自身状况来判断。如果孕妇身体素质较差，日常运动量较少，此时一般不能运动，否则可能会导致胚胎发育异常或先兆早产；如果孕妇身体素质较好，日常坚持运动，一般能适当运动，有助于提高身体免疫力，促进胚胎发育，但也要避免进行剧烈运动和长时间运动。
在进行运动后，孕妇要做好全身护理，适当按摩肌肉，放松身心。
