女性喝胶原蛋白主要有保湿皮肤、消除皱纹、淡化斑点等好处，还能使睡眠更加安稳，增强身体抵抗力。
胶原蛋白是人体重要的蛋白质，皮肤如果缺少胶原蛋白，就会导致松弛或者有皱纹的情况，所以女性喝胶原蛋白能给身体带来一定好处。胶原蛋白含有特殊的氨基酸结构，能够锁住皮肤水分，从而能够有效维持皮肤的细腻和弹性，锁住皮肤水分，增加皮肤弹性，从而消除皱纹。因此女性喝胶原蛋白有紧肤平皱，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹，平复细纹，保湿滋润等作用。胶原蛋白能够使皮肤持久水润、光泽、细嫩，可以修复组织。如果出现免疫力低下、气血不足等现象时，女性喝胶原蛋白是比较合适的。
日常生活中要放松心情，保证睡眠，避免过度劳累，保持饮食清淡，多喝水，禁止食用辛辣刺激性食物。
