秋天喝姜糖水是有一定益处的，但建议适量喝。
秋天早晚温差大，特别是进入深秋，寒气较重，适量喝些姜糖水可以帮助驱寒，温暖身体。生姜中含有丰富的营养成分，如姜辣素等，有助于提高身体的免疫力，抵抗秋季常见的感冒。
对于一些因受凉引起的轻微咳嗽，姜糖水也有一定的缓解作用。糖和生姜都有助于刺激胃液分泌，对于消化不良有一定的改善作用。
然而，虽然姜糖水有这些好处，但并不适合所有人。比如体质偏热、容易上火的人群应避免过量饮用，因为姜性温热，过量可能引起上火。另外，糖尿病患者需要控制糖的摄入，不建议饮用。如果喝姜糖水以后出现了不适症状，建议积极到医院就诊，降低对机体的损害。
