益生元青汁中含有益生菌和益生元等成分，通常认为其是一种有助于消化系统健康的饮品。该饮品可能有辅助减肥的功效，但效果轻微。
益生元是一种无法被人体消化吸收的碳水化合物，益生菌是对人体有益的微生物，益生元青汁中的此类成分可以促进肠道中有益菌的生长，并提供能量供其代谢，进而改善肠道菌群，对体重管理产生积极的影响，因此认为其具有一定的辅助减肥效果。但减肥是一个综合复杂的过程，通常需要爱美者消耗的能量大于摄入的能量，仅靠益生元青汁等饮品减肥的效果非常有限。
若爱美者有减肥需求，可根据自身身体状况设定综合的减肥计划，包括饮食摄入、运动、生活方式的改变等。建议爱美者适量食用玉米、红薯、鸡胸肉、胡萝卜、苹果、全麦面包等富含维生素和膳食纤维且低脂低热量的食物，避免过量食用炸鸡、蛋糕等高热量食物。日常注意规律运动，以燃烧体内脂肪，有助于减肥。
尽管益生元青汁有一定的辅助减肥功效，但患者不可仅依赖于某种单一的饮品或食物进行减肥，需要根据自身情况制定综合的减肥计划，注意饮食摄入，适当进行有氧运动。
