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糖尿病能吃粘豆包吗

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潘永源 主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

一般来说,糖尿病患者能吃粘豆包,但是要适量,具体内容如下:
粘豆包通常用的是黄米粉末和玉米粉末等材料,属于富含膳食纤维的食物,可以增加饱腹感,也可以补充营养。黄米和玉米都是粗粮,整粒食用升糖指数不算高,因此,糖尿病人可以吃粘豆包。但是磨成粉后一般会提高黄米和玉米的升糖指数,如果过量吃粘豆包,通常会加重糖尿病患者的症状,如血糖水平升高、尿频、头晕等。
糖尿病患者在选择主食时,要尽量选择升糖指数低的杂粮,还可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜,平时要忌辛辣、刺激的食物,戒烟和戒酒,适当的增加体育锻炼,提高患者自身提抗力。
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