减肥老是不掉秤，可能是脾虚湿盛、肝郁气滞、肾阳虚衰、气血不足、经络不通等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.脾虚湿盛：从中医角度来看，脾主运化，若脾气虚弱，则运化水湿功能失常，导致体内湿气积聚。湿气重会使人感觉身体沉重、困倦，且易出现水肿，尤其是下肢水肿较为常见。即使在减肥过程中控制了饮食和增加了运动量，但由于湿气的存在，体重也难以下降。此时减肥不仅要注意饮食和运动，还需注重健脾祛湿，可通过食用一些具有健脾利湿作用的食物，如薏米、芡实、山药等，或在医生指导下服用中药方剂来调理脾胃功能，去除湿气，以促进体重的下降。
2.肝郁气滞：肝主疏泄，调畅气机。若情志不舒，肝郁气滞，则会影响脾胃的运化功能，导致气血运行不畅，新陈代谢减缓。在减肥期间，即使摄入的热量减少，但由于肝郁导致的代谢问题，身体无法有效地消耗和排出多余的脂肪，从而出现减肥不掉秤的情况。此类人群常伴有情绪抑郁或烦躁易怒、胸闷、胁肋胀痛等症状。可通过调节情绪、适当运动来缓解肝郁，也可服用一些疏肝理气的中药，如柴胡、香附、青皮等，以促进气机通畅，提高减肥效果。
3.肾阳虚衰：肾为先天之本，主水液代谢和温煦全身。肾阳虚时，机体的温煦功能减弱，水液代谢失常，易出现畏寒怕冷、腰膝酸软、水肿等症状。同时，肾阳虚还会导致新陈代谢缓慢，基础代谢率降低，使得身体消耗的能量减少，即使在减肥过程中控制了饮食和增加了运动，也难以达到理想的减肥效果。可通过温补肾阳的方法来改善，如食用羊肉、核桃等温热性食物，或在医生指导下服用金匮肾气丸等中药方剂，以提高基础代谢率，促进脂肪的燃烧和排出。
4.气血不足：气为血之帅，血为气之母，气血相互依存，共同维持人体的正常生理功能。若气血不足，身体各脏腑器官得不到充足的气血滋养，功能就会减弱，新陈代谢也会受到影响。在减肥时，由于身体能量不足，无法有效地进行脂肪代谢和消耗，导致减肥效果不佳。此类人群常表现为面色苍白或萎黄、头晕目眩、乏力、气短等症状。可通过饮食调养，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，或服用八珍汤等中药方剂来补充气血，增强身体的代谢能力，有助于减肥。
5.经络不通：人体经络是气血运行的通道，若经络不通，则气血运行受阻，脏腑功能失调。在减肥过程中，经络不通会影响脂肪的代谢和排出，导致减肥不掉秤。例如，腹部经络不通，可能会导致腹部脂肪堆积，难以消除。可通过按摩、针灸、拔罐等中医外治法来疏通经络，促进气血运行，加速脂肪的分解和代谢。如腹部肥胖者可经常按摩腹部的经络穴位，如中脘穴、关元穴、天枢穴等，以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，减少腹部脂肪堆积。
减肥老是不掉秤时，不要盲目采取极端的减肥方法，应及时就医，在中医师的指导下进行辨证论治，根据自身的体质和病因选择合适的调理方法。在日常护理方面，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；饮食均衡，控制食量，避免暴饮暴食；适当增加运动量，选择适合自己的运动方式和强度，坚持长期锻炼。同时，要保持心情舒畅，避免长期的精神压力和不良情绪，以促进减肥效果的提升。
