穿鞋脚后跟磨出水泡一般可通过清洁消毒、避免刺破、减压包扎、更换合适鞋子、观察护理等方法处理。
1、清洁消毒：先用清水轻轻冲洗水泡及周围皮肤，去除表面污垢。然后用碘伏棉签或棉球对水泡及周边进行消毒，从水泡中心向外周轻轻擦拭，可杀灭表面细菌，预防感染，消毒范围应稍大于水泡面积。
2、避免刺破：如果水泡较小，一般不建议自行刺破。因为完整的水泡皮可起到天然的保护屏障作用，防止细菌侵入，有利于水泡自行吸收愈合。尽量减少对水泡的摩擦和压迫，让其处于相对稳定的环境中。
3、减压包扎：如果水泡较大，影响行走或有明显不适感，可在严格消毒后，用消毒过的针在水泡边缘刺破一个小孔，轻轻挤出泡内液体，但要保留水泡皮。然后用无菌纱布或创可贴覆盖，进行减压包扎，可减轻水泡部位的压力，促进愈合，包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
4、更换合适鞋子：暂时避免穿引起磨脚的鞋子，选择宽松、舒适、合脚且材质柔软的鞋子，如运动鞋或布鞋。新鞋可先在家中试穿一段时间，确保不会磨脚后再外出穿着，减少对脚后跟的摩擦和压迫，防止水泡加重或复发。
5、观察护理：每天观察水泡的变化情况，如有无红肿、渗液、疼痛加剧等感染迹象。若发现异常，应及时就医。在水泡愈合前，保持局部清洁干燥，避免沾水，可适当抬高脚部，促进血液循环，利于水泡的恢复。
穿鞋磨出水泡后要正确处理，若处理不当可能导致感染等并发症。如果水泡情况严重，如出现大面积感染、发热等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行清创、抗感染等治疗。患者要严格遵医嘱进行护理，遵循正确的穿鞋习惯，避免再次出现类似情况。
