每次健走半个小时到一个小时左右时间有利于提高心血管，但是具体时间也要根据个人的体质来判断。
在生活当中每天健走能够促进身体血液循环，加快体内的新陈代谢率，同时也可以改善心脏出现的供血以及供氧不足的症状，对提高心血管是比较好的。通常每次健走半个小时到一个小时左右时间有利于提高心血管，也可以达到一定预防心脑血管疾病的效果。但是由于每一个身体体质是不一样的，所以在平时走路的时间可能会有着较大差异，要根据个人的体质，然后选择合适的时间段进行锻炼。
如果本身出现了心脑血管疾病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等，通常是不可以做剧烈运动锻炼的，否则会对疾病恢复造成严重影响，在生活当中也要规律饮食以及合理作息。