一般情况下，亚甲炎是指亚急性甲状腺炎，亚急性甲状腺炎恢复期脖子发紧可能是睡姿不正确、受凉、亚急性甲状腺炎没有完全恢复等原因导致的。患者可以根据具体的病因，对症治疗。具体分析如下：
1.睡姿不正确：如果患者在亚急性甲状腺炎恢复期睡姿不正确，容易导致脖子部位的肌肉受到压迫，可能会出现脖子发紧的症状。建议患者要改变睡姿，尽量不要睡过高或过低的枕头，症状可能会逐渐缓解。
2.受凉：在亚急性甲状腺炎恢复期，如果患者脖子部位没有做好保暖工作，容易导致肌肉受凉，引起肌肉痉挛，可能会出现脖子发紧的症状。建议患者要注意保暖，避免身体受凉，还可以用热水袋对脖子部位进行热敷，有利于改善症状。
3.亚急性甲状腺炎没有完全恢复：在亚急性甲状腺炎恢复期，亚急性甲状腺炎可能还未完全恢复，容易出现淋巴结肿大、肌肉疼痛等不适情况，也可能会出现脖子发紧的症状。患者这时应该遵医嘱使用吲哚美辛胶囊、布洛芬片、阿司匹林片等药物继续治疗；恢复期间，忌食油腻、辛辣、刺激的食物。
