计算下次月经的时间，通常依据自身的月经周期规律来推算。
正常的月经周期一般在21-35天，平均为28天。从本次月经来潮的第一天开始，到下次月经来潮的第一天，这个间隔时间就是一个完整的月经周期。例如，如果月经周期是28天，本次月经是1号来的，下次月经会在29号左右。但需要注意的是，月经周期不是固定不变，可能会受到多种因素的影响，如情绪、压力、环境变化、饮食、疾病、药物等。如果月经周期较短，比如21天，本次月经1号来，下次可能在22号左右。而周期较长，如35天，本次1号来月经，下次可能在5号左右。
对于月经周期不规律的女性，计算下次月经时间会相对困难。但可以通过记录几个月的月经来潮时间，计算平均周期来大致预估。如果月经周期长期不规律，可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病的表现，应及时就医检查。
