肩膀长个肉包，不痛不痒，可能由多种情况造成，比如皮脂腺囊肿、纤维瘤、脂肪瘤、腱鞘囊肿、神经鞘瘤等。应及时就医，遵医嘱处理。
1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成。对于皮脂腺囊肿，可在医生的指导下外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。若囊肿较大或反复感染，要及时进行手术切除。
2.纤维瘤：由纤维组织增生形成，质地较硬，通常无不适感。需要避免对肉包的反复刺激，一般不虚脱特殊治疗，如有异常或者影响美观，可前往正规医院做外科手术，将其切除。
3.脂肪瘤：由成熟的脂肪细胞构成，生长缓慢，一般无明显症状。建议定期观察肉包的大小、形态变化，若有异常，及时切除即可。
4.腱鞘囊肿：多发生于关节附近，与慢性损伤有关。治疗腱鞘囊肿，可先尝试通过按压的方式，使囊肿破裂，但容易复发。也可在医生的指导下向囊内注射药物，比如醋酸泼尼松龙注射液。若囊肿较大且影响关节活动，需要做手术切除。
5.神经鞘瘤：来源于神经鞘膜的良性肿瘤，一般没有明显的征兆。对于神经鞘瘤，可在医生的指导下进行观察随访。若瘤体较大或出现疼痛、麻木等症状，需要做手术切除。
日常注意肩部的休息，避免过度劳累和负重。穿着宽松舒适的衣物，减少对肉包的摩擦。保持良好的姿势，避免肩部肌肉紧张。如果肉包突然增大、出现疼痛、红肿或其他异常，应及时就医。
