坐月子一般指产褥期。产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间。产褥期如果恢复良好，一般可以爬楼梯、下楼梯，要是在产后一周内，或者恢复不好，通常就不可以爬楼梯、下楼梯。
1.可以：如果产妇在产褥期身体恢复情况良好，没有明显的不适，且经过医生评估许可，在适当的时候是可以进行短时间、少量的爬楼梯或下楼梯活动的。适度的活动有助于促进血液循环和身体机能的恢复，也可以避免长期卧床带来的一些不利影响，如肌肉萎缩、下肢静脉血栓形成等。
2.不可以：在产褥期的早期，尤其是产后一周内，通常不建议爬楼梯、下楼梯。此时产妇身体较为虚弱，子宫等器官尚在恢复过程中，过度的活动可能会导致子宫脱垂、盆底肌损伤加重等问题。如果产妇存在会阴侧切或裂伤、剖宫产伤口未愈合良好、产后出血较多、贫血严重等情况，也不适合进行爬楼梯和下楼梯活动，以免影响伤口愈合和身体恢复，甚至可能引发其他不良后果。
在产褥期，如果考虑进行活动，要循序渐进，刚开始的时间不宜过长，强度不宜过大。要注意安全，避免摔倒等意外发生。要密切关注自己的身体变化，如有异常，如恶露异常增多、腹痛、坠胀感等，应及时就医检查。
