补元气通常没有最有效的方法，患者想要补元气，通常可以通过坚持运动、食物调理、推拿、针灸、药物治疗等方法进行改善。
1、坚持运动：由于劳累过度、久病伤身等因素都会导致元气不足，建议在适当的时候进行慢跑、游泳等活动，增加气血的循环，从而达到补充元气的目的。
2、食物调理：元气不足的患者可以适量吃山药、大枣、枸杞、桂圆等具有补气功效的食物。
3、推拿：患者还可以配合专业的医生推拿足三里穴、百会穴、肾俞穴等，一般可以疏通经络，促进气血循环，恢复身体的活力。
4、针灸：针灸一般具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪等功效，能加快身体的代谢，达到补气的目的。患者还可以配合专业的医生针灸百会穴、神阙穴、肾俞穴等穴位可。
5、药物治疗：患者还可以按照医嘱使用口服人参养荣丸、十全大补丸、补中益气丸等药物进行治疗。
患者需要多休息，避免劳累，尽量保持良好的情绪。
