闻康健康

刚吃完饭躺着一般不太好。
吃完饭后身体内的血液会快速流向胃部，而脑部的血流量会减少，可能会感觉到乏力、犯困等。此时立即躺着并不利于胃液的分泌和胃肠道的蠕动，影响肠胃道对食物的消化，加重消化系统的负担，导致胃肠道功能紊乱，诱发肠胃功能不适感，出现腹胀、腹痛等症状。
吃完饭后，建议适度运动半个小时左右，包括散步、爬楼梯等，可以刺激肠道蠕动，帮助食物的消化、吸收等，但是不建议长时间剧烈运动，以免导致胃下垂。