一个星期没排便，肚子也不难受可以通过生活调整、物理治疗、药物治疗进行缓解。具体分析如下：
1.生活调整：一个星期没排便，肚子也不难受可能是饮食干硬、饮水过少、久坐不动、排便习惯不好等原因导致的，患者可以通过生活调整来促进排便，如多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多运动、定时排便等，从而达到缓解症状的目的。
2.物理治疗：一个星期没排便，虽然肚子也不难受，但粪便长时间滞留在肠道内可能会造成身体内毒素增加，因此患者可以通过物理治疗来减少肠道内的粪便，常用的物理治疗有灌肠、按摩、推拿等。
3.药物治疗：一个星期没排便，肚子也不难受可能是胃肠蠕动过慢导致的，患者可以在医生指导下服用增加胃肠动力的药物进行缓解，常用药物有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、马来酸曲美布汀片等。
