如果需要进行产后恢复，电刺激和瑜伽都是比较好的，不能笼统地判断。根据不同人群和疾病特点，采用不同的方式进行治疗可以收到事半功倍的效果。这两种治疗方法都有其独特的优势，因此建议需要的患者根据自己的实际情况，在医生的建议下选择适合的治疗方式。
电刺激通常指的是盆底肌肉的电刺激。通过将一个阴道探头插入阴道，电刺激可以促进局部的血液循环，同时也能使盆底肌肉适度的收缩和舒张，从而实现有效的锻炼，以修复盆底的功能。
瑜伽是一种通过全方位的身心恢复来重塑女性心理和身体状况的方法。同时，在练习过程中还能促进血液循环，增加新陈代谢速度。进行瑜伽练习时，保持一个宁静的心态和放松的身体是非常重要的，这也有助于缓解产后的抑郁情绪。此外，进行瑜伽练习不仅有助于增强身体的柔韧性，还能实现减重的目的，但这需要一定的体力和时间投入。
因此，这两种恢复方法都是通过各自独特的途径来实施的，并且都表现出相当不错的效果。在具体治疗中，应结合产妇实际状况制定出合理有效的方案和计划。没有明确的好坏之分，女性可以根据自己的实际情况来做出选择。