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按摩多了会不会影响身体健康

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

按摩多了会不会影响身体健康不能一概而论,一般不会对身体健康造成影响,若按摩过多过频则可能会对身体健康造成影响。
1、不会:正常频率和适度力度的按摩不会对身体健康造成负面影响。相反,其还能带来许多好处。适当的按摩可以促进血液循环,增加氧气和营养物质的供应,有助于排除代谢废物和毒素,使身体各组织器官得到更好的滋养。按摩还能放松肌肉,缓解肌肉紧张和痉挛,减轻身体的疲劳和疼痛。对于精神压力大的人来说,按摩可以舒缓神经,减轻焦虑和紧张情绪,提高睡眠质量。此外,按摩还能刺激穴位和经络,调整身体的气血运行和脏腑功能,起到预防和治疗疾病的作用。只要掌握好按摩的频率、力度和方法,并选择专业的按摩师,按摩是一种安全有效的保健方式。
2、会:按摩虽然有诸多益处,但如果按摩过多、过频,可能会对身体健康产生一定的影响。首先,过度按摩可能会导致肌肉和软组织损伤。频繁且强烈的按摩手法可能会使肌肉纤维过度拉伸、韧带松弛,甚至造成微小的撕裂伤,引起疼痛和肿胀。其次,按摩会促进血液循环,如果过于频繁,可能会使心脏负担加重,对于心血管功能较弱的人来说,可能会引发心慌、气短等不适。此外,过度依赖按摩来缓解身体疲劳和疼痛,可能会使身体自身的调节和修复能力下降,一旦停止按摩,症状可能会更加严重。
按摩应在医生的专业指导下进行,切勿盲目自行按摩,以免加重病情。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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