椰肉的脂肪含量通常是比较高的，每100g的椰肉中通常含有约33g的脂肪。
椰肉是指椰子的胚乳，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、饱和脂肪酸、糖、膳食纤维、微量元素、维生素等营养物质，并且，椰肉的脂肪含量较高，每100g的椰肉可能含有大约33g的脂肪，还含有较多的热量，约350千卡。因此，建议食用者平时在吃椰肉时，务必要注意节制，避免频繁过量食用，导致身体摄入过多的脂肪和热量，导致体内脂肪堆积过多，出现肥胖的问题，不利于食用者的身体健康。并且，过量食用椰肉，还容易增加消化道的负担，造成胃胀、腹痛等不适症状。
建议食用者平时适量吃椰肉，能够给身体补充营养，对身体有好处。
