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考前两天睡不着怎么办

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王燕 主任医师中医学

三级甲等中日友好医院

考前两天睡不着可能是睡眠环境差、心理压力太大、植物神经紊乱、抑郁症、焦虑症等原因造成的,建议采取日常护理、药物治疗的方式进行治疗。
1、睡眠环境差:如果所处的环境条件比较差,如光线太强、声音嘈杂,就可能会导致患者出现睡不着的现象,建议平时保持舒适、安静、黑暗的睡眠环境。
2、心理压力太大:如果在考试前心理压力太大,也可能会影响患者正常的睡眠,导致患者出现睡不着的现象,建议平时要保持乐观的心态,避免过度焦虑。
3、植物神经紊乱:考前两天睡不着也可能是由于植物神经功能紊乱引起的。长时间熬夜会导致植物神经紊乱,影响心血管的供血,进而影响睡眠。患者可以在医生指导下吃谷维素片、维生素B1片等营养神经药物进行治疗。
4、抑郁症:抑郁症是指由多种原因引起的一种常见的精神障碍,也可能导致患者出现考前睡不着的情况,建议遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗,可以发挥抗抑郁的作用。
5、焦虑症:长期紧张、不安等因素可能引起焦虑症,患者常有心烦意乱、坐卧不宁、心悸胸闷等症状,可导致患者处于失眠的状态。患者应及时遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗,以抑制中枢神经系统,发挥抗焦虑、镇静的作用。
建议患者要及时就医,明确病因后积极治疗,以免对机体健康造成损害。
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