血糖高一般可以食用五色糙米，但需要适量食用。
五色糙米分为黄米、紫米、黑米、红米、绿米，血糖高的患者可适当食用。糙米富含碳水化合物，可以给身体提供热量，同时富含膳食纤维，具有促进消化、缓解便秘的功效。由于糙米的升糖指数要低于精米、精面，因此可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，控制血糖异常波动的情况，因此一般是可以食用的。
此外，燕麦、玉米面、荞麦、高粱等食物，也可以作为血糖高患者的主食选择，蔬菜可以选择韭菜、芹菜、海带、豆芽等，都是有利于身体健康发展的食物。饮食上避免食用高糖高盐的食物，如咸菜、榨菜、香蕉、荔枝等。
