一般来说，乳头一碰到就疼可能是正常现象，也可能是乳腺增生症、乳腺炎等因素导致的，需要根据实际情况进行处理。具体分析如下：
1.正常现象：在月经来潮前和妊娠早期，体内的激素水平可能会发生变化，出现乳头一碰到就疼的情况，属于正常现象，一般无需特殊治疗，要注意避免挤压乳房。
2.乳腺增生症：乳头一碰到就疼可能是乳腺增生症，可能还伴有乳头溢液、乳腺结节等症状。患者可以遵医嘱使用乳癖消片、乳块消片等药物进行治疗，日常注意均衡营养，保持愉悦的心情。
3.乳腺炎：乳头一碰到就疼可能是乳腺炎，可能还伴有乳房局部皮肤红、肿等症状。患者可以遵医嘱使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，日常注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
