一般来说，早上七点左右体重波动较小，所以早上七点称体重通常是最准确的。具体分析如下：
衣物、饮食、运动等因素通常会影响体重的测量数值，例如大衣、羽绒服等衣物通常会导致体重数值上升，饮食和运动也会引起体重数值波动。早上七点左右通常处于人体活动较少的时段，且前一天机体囤积的多余能量会被睡眠消耗，所以早上七点空腹且穿戴少量衣物称体重，一般会得到较为准确的数值。其他时间段通常是人体活动较为丰富的时段，所以称体重通常不能得到准确的数值。
总的来说，早上七点称体重通常最准确，建议养成早睡早起的良好作息习惯，有利于促进脂肪的消耗。