例假一般指月经。来月经一般可以吃绿豆粥。建议就医咨询，并遵医嘱处理。
在经期，适量食用绿豆粥一般是可以的。绿豆粥具有一定的营养价值，含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。从中医角度来看，绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。在经期，女性的身体可能会出现一些不适，如腹痛、乏力等，适量食用绿豆粥可以起到一定的缓解作用。但如果女性本身体质虚寒，或者在经期出现腹痛、腹泻等症状，应谨慎食用绿豆粥。绿豆粥中的绿豆性凉，对于体质虚寒的女性而言，可能会加重体内的寒气，导致不适症状加重。从营养学角度来看，绿豆粥中的碳水化合物可以为身体提供能量，蛋白质有助于维持身体的正常代谢。同时，绿豆中的维生素和矿物质也对身体有一定的益处。
经期，女性要注意饮食的均衡和多样化。可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的心态，避免情绪波动。
