闻康健康

一般情况下，乳腺增生患者需要做扩胸运动、慢跑、游泳等运动来锻炼。
1、扩胸运动：扩胸运动可以改善乳腺血液循环，能够改善乳腺增生患者出现的胸部疼痛感。
2、慢跑：慢跑是一项非常好的有氧运动，能够增强患者的体质，提高患者的心肺功能，对乳腺增生有一定的辅助的治疗作用。
3、游泳：当游泳时，整个乳房处于比较放松的状态，此时对乳房的压力比较均衡，可以起到缓解乳房肿胀的情况。
乳腺增生患者还可以进行爬山、爬楼梯等运动。