氮泵是一种运动补剂，氮泵的作用主要包括扩张血管、抗疲劳、集中注意力等，氮泵的副作用主要包括恶心、过敏、失眠等。
一、作用
1、扩张血管：氮泵可以促进机体的血液循环，使血管扩张，提高肌肉充血的视觉和感官效果。
2、抗疲劳：氮泵中含有氨基酸、牛磺酸等多种成分，可以增加肌肉的抗疲劳和抗拉伸的能力。
3、集中注意力：氮泵含有一定的咖啡因，可以刺激交感神经兴奋，从而提神醒脑，使人集中注意力。
除上述作用外，氮泵还有改善情绪、增加睾酮分泌、增强肌肉能力等作用。
二、副作用
1、恶心：氮泵对胃肠道有一定的刺激性，如果过量使用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起恶心。
2、过敏：部分人群可能对氮泵的某些成分过敏，使用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状，不利于机体健康。
3、失眠：如果长期过量使用氮泵，机体摄入过多的咖啡因，会影响睡眠质量，从而导致失眠。
除上述副作用外，氮泵还有腹泻、心慌、肌肉疼痛等副作用。如果出现明显的不适症状，要及时前往正规医院就诊。
