闻康健康

一般情况下，甘蔗一天吃200克左右，即4-5节合适。
甘蔗是常见的水果，含有丰富的糖分、膳食纤维、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等营养物质。通常建议一天吃200克左右甘蔗，即4-5节，因为甘蔗中含有较多的糖分，如果过量摄入，就容易导致体内的糖分升高，进而出现身体不适，还可能会导致低血糖，进而影响身体健康。一般建议适量吃含糖量高的水果，以免引起身体不适。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。